google-site-verification: google893e7720cb248778.html
logo für Konzepte

runningzone

Besser Bewegen – schneller Laufen

Gehen und Laufen sind die natürlichsten Bewegungen des Menschen. Man sollte davon ausgehen, dass diese Bewegungen entsprechend gut und harmonisch ausgeführt werden. Die Realität sieht leider anders aus. 

Aufgrund von Verletzungen, Krankheiten, Bewegungseinschränkungen, Kompensationen, falschen Bewegungsmustern, Bewegungsmangel, etc. bereiten gerade diese für uns grundlegenden Bewegungen oft Probleme mit weitreichende Folgen für unser Bewegungsverhalten und unsere Lebensqualität.

Hier setzt die Laufschule runningzone an. Ausgehend von einer biomechanischen, funktionellen Bewegungsanalyse werden Defizite aufgedeckt und anhand der Ergebnisse ein individueller Trainingsplan aus den Bereichen Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Techniktraining zusammengestellt. Speziell ausgebildete Running Zone Coaches begleiten dich persönlich in den einzelnen Trainingseinheiten und bieten dir Lösungen für einen effizienten und ökonomischen Gang- und Laufstil:

                               besser bewegen – schneller laufen

Kinder und Jugendliche

Nicht jedes Kind entwickelt sich  auf gleiche Weise und in gleichem Tempo. Dank unserer innovativen next level.running Trainingsmethode fördern wir sowohl die motorischen Fähigkeiten als auch die Entwicklung des zentralen Nervensystems.

Unser Neuro Muskuläres Training wirkt sich nachweislich sehr positiv auf Lernvermögen, Konzentration, Wahrnehmungsfähigkeit und Selbstvertrauen aus.

next level.running fördert und unterstützt die Lernfähigkeit, die Konzentrationsfähigkeit UND die Körperkontrolle von Kindern und Jugendlichen!

next level.running entwickelt, verfeinert und optimiert Balance, Koordination, Rhythmus, Beweglichkeit und Schnelligkeit!


Sportler

Je effizienter sich dein Körper bewegt, desto leichter können gute Leistungen erbracht und Verletzungen vermeiden werden.

Die Runningzone hilft dabei gesünder und schneller zu laufen und bringt signifikante Verbesserungen in den Bereichen Beweglichkeit, Gesundheit und Schnelligkeit.

Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest mit neuester Mess- und Videotechnologie den Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests und analysieren vorhandene Bewegungsmuster. Schwachstellen werden aufgedeckt.

Anschließend wird die Lauftechnik verbessert und anhand des individuellen Trainingsplans werden die Schwachstellen beseitigt.

Das persönliches Coaching führt zu einer effizienten Lauftechnik durch ein individuell zugeschnittenes Programm mit Technikelementen, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen.

Patienten

Nach Krankheiten oder Verletzungen und deren Folgeschäden bleiben oft Defizite, die sich auf die Bewegungen im Alltag und Sport auswirken. Typische Defizite sind z.B. Bewegungseinschränkungen in den Gelenken, Kraftdefizite, Schonhaltungen, Kompensationen und koordinative Defizite. 

Diese Defizite zu verringern bzw. zu beseitigen ist die Grundvoraussetzung, um sich wieder schmerzfrei und ökonomisch bewegen zu können und das ursprüngliche Leistungsniveau wieder zu erreichen.  

Die Runningzone hilft, diese Defizite aufzudecken und mit einem maßgeschneiderten und motivierenden Reha-Trainingsprogramm sich besser zu bewegen und die persönlichen Ziele und Herausforderungen zu erreichen.  

Mehr Infos auf der offiziellen runningzone Homepage